Work-MAP: התערבות מקוונת מטה-קוגניטיבית לשיפור תפקוד בעבודה של בוגרים עם ADHD
Metacognitive Self-Tailored Telehealth Intervention for Adults with ADHD Performance at Work Enhancement
ההתערבות פותחה על ידי ד"ר נופר גרינבלט במסגרת מחקר הדוקטורט, בהנחייתה של פרופ' שרה רוזנבלום.
- התערבות המתמקדת בשיפור תפקוד בעבודה.
- התערבות קצרת טווח- כוללת 12 מפגשים פרטניים (אחת לשבוע).
- התערבות מקוונת היברידית- 3 מפגשים פרונטליים, 8 מקוונים (באמצעות זום).
- התערבות מבוססת מחקר, בעלת פרוטוקול מובנה ואחיד.
ההתערבות מיועדת לבוגרים עם ADHD המעוניינים לשפר את תפקודם בעבודה.
- באמצעות ניתוח משותף, זיהוי קשיים ניהוליים ואתגרים נוספים העומדים בבסיס הקשיים התפקודיים של האדם בעבודה.
- העלאת מודעותו העצמית של האדם למאפייניו האישיים, מאפייני עבודתו וסביבתו המשליכים על תפקודו, כצעד ראשון לקראת שינוי.
- קידום יצירה עצמית של אסטרטגיות מותאמות אישית- לשיפור ביצוע פעולות עבודה משמעותיות לאדם.
המטרות נקבעות על ידי האדם , המתבקש להתייחס לפעילויות אשר מתבקש לבצע במסגרת עבודתו והיה מעוניין לשפר, או פעילויות המשפיעות על תפקודו בעבודה.
לדוגמא: לעמוד בזמני הגשה, ליצור לנהל ולעקוב בהצלחה אחר לוח זמנים יומי/שבועי, להגיע לעבודה/ישיבה בזמן, לעבוד ברצף עד להשלמת המשימה (תוך התמודדות עם הסחות דעת)
"בסוף שבוע שעבר קיבלתי העלאה במשכורת."
"לפני הטיפול, רוב הזמן הייתי מתוסכלת לחוצה ובהלקאה עצמית מתמדת. כיום זה קורה לעיתים נדירות וגם כשזה קורה אני פועלת אקטיבית עם האסטרטגיות שלמדתי כדי שיעבור כמה שיותר מהר."
"אני יוצא עם תחושת שליטה, עם שיפור משמעותי בפועל באופן התפקוד שלי וברמת התפוקה."
"אני חושבת על קשיים בהקשר של פתרונות והתאמות, ככה שיותר קל לי להתגבר על מכשולים."
מרפאים/ות בעיסוק שעברו השתלמות בנושא. להורדת הרשימה לחצו כאן.
ניתן להיות בקשר nufarlev@gmail.com
